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社長の独り言 Vol.94 熱中症


 2012年7月1日
今月7 月から子供達の夏休みが始まる。私が子供の頃、外に行く時は「帽子をかぶりなさい!日射病にかかりますよ!」とよく言われたものだ。しかし、近年、「日射病」ではなく「熱中症」という言葉が広く使われるようになっている。
 
「熱中症」とは、屋内・屋外を問わず、高温や多湿熱が原因で起こる身体の異常のことを言う。だから、冬の室内でも起こる。熱中症の主な病気の型には熱痙攣、熱疲労、熱射病などがあり、熱射病の中でも直射日光を浴びることにより起こるのが「日射病」だ。
 
なぜ「日射病」という言葉が言われなくなったのか。それは日射病より熱中症型の症状で救急車によって病院に運ばれる人が大変多くなったからではないだろうか。その要因として、近年問題となっている温暖化や、身の回りの空調設備の充実による体温調節機能の低下が考えられる。
 
私が子供の頃、クーラーがある家庭は珍しかった。夜蚊帳の中で、団扇のわずかな風と風鈴の音に涼を感じながら汗だくで寝たものだ。あの頃、熱中症と言う言葉を耳にしたことはなかった。
 
消防庁の「熱中症による搬送数」のデータを見ると、そのうち4割が高齢者だった。暑さを感じにくく、汗をかきにくいことが原因という。また、全年齢で見てみると、男性は女性に比べて2 倍多い。要因として男性の方が、屋外で過ごす時間が多く、女性よりも脂肪が少ないことが挙げられる。脂肪は、寒い時に体温を体外に逃がさないようにする保温機能と、暑い時に外気温を体内に伝わりにくくする断熱機能がある。時には脂肪質も良いのかもしれない。
 
これからの熱中症対策で重要なのは水分補給だ。スポーツドリンクはあまりお薦めしない。砂糖や人工甘味料(サッカリン)等で美味しく味付けされており、糖分を摂取し過ぎたり、虫歯になってしまう恐れがある。また、スポーツドリンク500㏄を飲んだ後に運動をすると、胃が水分でチャポチャポして全身の細胞に水分が流れていない事に氣付く。水分補給に関してはスイカが一番良い。しかも、腎臓に良いときている。それが無い場合はドラッグストアなどで販売している「経口補水液」やミネラルを多く含む麦茶、舌に優しい市販のミネラル水をお薦めする。飲む時も一氣に飲まず、舌に含み含み少しずつ飲むと舌下吸収が行われ脳に早く水分が回り、胃に負担もないので良い。もっとも自身の腸内にいる乳酸菌を活性化し、身体全体の細胞を元氣にする弊社の《スーパーゆる》の併用は特にお勧めだ。・・・・・暑い夏を乗り切るには、やみくもに多くの水分を摂り過ぎるよりも、体液や血液の製造の要である腸の元氣を大切にすることだ。

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