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社長の独り言 Vol.89 寝返り


 2012年5月1日
 先日、出張でホテルに泊まった時、そのベットの柔らかさに困った。
 仰向けに横たわると、お尻が落ち込み過ぎて身体が嫌な反応を示すのだ。いつも私が愛用している“硬いベッド”ではない。応急処置としてお尻部分にバスタオルを置いてみた。だが、案の定、翌朝はいつもとは違う目覚めの悪さを感じた。
 
 寝ている時、臀部(お尻)には人間の体重の44%がかかる。だから、柔らか過ぎるベッドでは、過度にお尻が落ち込んでしまう。
 すると、寝返りが打ちにくくなり、仙骨と第五腰椎の椎間板に圧迫がかかってしまって腰痛の原因となるのだ。ちなみに頭部には体重の8%、胸部には33%、脚部には15%がかかる。
 
 TVショッピングで「ロケット打ち上げの際に宇宙飛行士の体にかかる多大な圧力を軽減
するために開発した“体圧分散機能素材”で作った『身体にフィットするマットレス』」のコマーシャルが流れている。圧点を減らして“寝返りを打ちにくくしているため安眠”ができると言う。これには疑問を感じる。
 
 寝返りを打たずに眠る事は、「死んだように眠る」ことを意味する。健康的で良質の睡眠には、“寝返りという整体”が重要な役割を果たすのだ。だから、このコマーシャルで言うように寝返りをしない状態が続くと、重力が身体の一部だけにかかり、その部分の血液や体液の循環が悪くなって、肩こりや腰痛の原因になる。また、寝返りには寝具内の温度と湿気を還流させる大切な役目もある。
 
 実験してみて欲しい。机の上に左手の甲を上にして置いて、その上に右手人差し指をダラ
ッとただ乗せる。30 秒程して離してみると、人差し指を置いた部分の肌が血液の滞流で白くなっていることが分かるはずだ。“寝返りをしない”ということは、敷きマットとそこに接している身体の一部でそれと同じ現象が毎晩あなたの睡眠時に起こっているということだ。その極端な結果が“床ずれ”である。
 
 その翌朝、S経新聞を買った。最初に目に留まったのが“寝返りが楽に打てて安眠できる”マットレス」という先程とは逆の宣伝だ。このタイミングでその宣伝を目にして思わずおかしかった。
 
 東京に帰り、さっそく新宿Tデパートの寝具売り場に社員を連れて行ってみた。そこで“ある共通点”に氣づいた。今流行りの全ての寝具がポリエステル、ポリウレタンなどの化学製品からできているのだ。
 
 更に、それらを包んでいる表地も、綿と化学繊維の混紡ばかりである。これでは汗の吸収・透過・発散の機能は乏しい。そこで、私は、社員を展示してあったマットの上に座らせ
て、セミナーなどで行う「氣のテスト」を行ってみた。すると、社員は全てにおいて簡単に倒れてしまい、氣の流れが滞っていることが分かった。
 
 今、巷で流行っている寝具は、そこに寝たり座ったりする一瞬だけは“ソフトな心地良さ”を感じることができるだろう。しかし、寝ている間の氣の流れは無視されている、と感じた。

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